Boek
Nederlands

Looptraining van A tot Z

+1
Looptraining van A tot Z
×
Looptraining van A tot Z Looptraining van A tot Z

Looptraining van A tot Z

Handboek ter voorbereiding op de marathon, van uitrusting tot trainingsschema.
Onderwerp
Lopen
Titel
Looptraining van A tot Z
Auteur
Paul Van Den Bosch
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Aartselaar: Deltas, 2013
239 p. : ill.
ISBN
9789044736649 (paperback)

Besprekingen

Wil je gaan hardlopen en eventueel succesvol aan de start van een marathon komen, dan werkt dit boek daar naartoe. In negen weken loop je via schema’s al 30 minuten. Daarbij wordt het afwisselen van wandelen en hardlopen aan jezelf overgelaten. Wil je meer, dan vind je schema’s voor de 5 en 10 km en de halve en hele marathon. Bij de laatste staan twee soorten schema’s: onder de 4 uur en onder de 3 uur. Het boek gaat vooral in op trainingsprincipes. Andere onderwerpen zijn: uitrusting, hartslagmeting, trainingsplanning, voeding, blessures, overtraining en een heel kort stukje over runningtherapie. De nieuwste trend, barefootrunning, ontbreekt. Ook niets over verschillen tussen mannen en vrouwen. De schema’s gaan soms wel erg snel naar het te behalen doel en vermelden geen streeftijd. Het boek is overzichtelijk ingedeeld, heeft een prettig lettertype en is voorzien van mooie kleurenfoto’s en index, maar het is soms wat saai en weinig bruisend. Wel een aanrader als je meer wilt weten ove…Lees verder

Over Paul Van Den Bosch

Paul Van Den Bosch (Herentals, 1957) is een Belgisch sportcoach.

Biografie

Paul Van Den Bosch (28 maart 1957) is master in de lichamelijke opvoeding en bewegingswetenschappen (KULeuven 1978). In 1982 werd hij triatleet en stopte hiermee in 1988. Hij werd daarna coach van heel wat topsporters, onder andere van Eric Geboers, Georges Jobé, Marc Herremans, Sven Nys, Tim Wellens, Thomas De Gendt en André Greipel. Met zijn atleten behaalde hij 5 Europese en 12 wereldtitels in 5 verschillende sportdisciplines.

In 2009 richtte hij samen met Bob Verbeeck, CEO van Golazo Sports, Energy Lab op.

Paul Van Den Bosch schreef meer dan 20 boeken waaronder in 2016 Coach voor het leven, Act like a Coach.

Lees verder op Wikipedia